Treninzi u grupama
Osjetite prednosti grupnih treninga.
Grupa Pilates
Termini treninga:
| Ponedjeljak | 18:00 - 19:00 |
| Ponedjeljak | 19:00 - 20:00 |
| Srijeda | 19:00 - 20:00 |
| Petak | 18:00 - 19:00 |
| Petak | 19:00 - 20:00 |
Pilates metoda ili jednostavno pilates je sustav vježbi koje je u prvoj polovici 20. stoljeća izmislio Joseph Pilates. Pilates vježbe istovremeno razvijaju specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost mišića i zglobnih sustav...
Saznajte više
Step grupa
Termini treninga:
| Ponedjeljak | 21:00 - 22:00 |
| Četvrtak | 19:30 - 20:30 |
Koncept treninga usmjeren je na vježbe koje obuhvaćaju aktivaciju što većeg broja mišićnih skupina uz korištenje raznih rekvizita kao što su elastične trake, lopte, girje, trx i dr. Ovako osmišljenim treningom utjecat cemo na razvoj motoričkih sposobnsti (snaga,izdržljivost,brzina,koordinacija) i energeteske sustave (fosfatni, glikolitički i aerobni) te na smanenje masnog tkiva i povećavanja mišićne mase...
Saznajte više
Grupa TRX + Girje + Teretana
Termini treninga:
| Utorak | 19:00 - 20:00 |
| Četvrtak | 20:30 - 21:30 |
Girja ili kettlebell je tradicionalan ruski uteg koji izgleda kao kugla s ručkom. Vježbanje girjama potiče još iz 1700. god. Ondašnji seljaci su koristili girje kako bi povećali izdržljivost u svakodnevnim poslovima i kako su postajali sve jači, svoju snagu i izdržljivost su prikazivali na lokalnim festivalima. Zadnjih nekoliko godina (desetljeća)...
Saznajte više