Grupa Aerobik
| Utorak | 19:30 |
| Četvrtak | 19:30 |
Aerobik je vrsta treninga koji kombinira aerobne vježbe u obliku specifične plesne koreografije, vježbe snage i vježbe istezanja sa ciljem redukcije potkožnog masnog tkiva, povećanje mišićne mase i bolje funkcioniranje srčanožilnog i dišnog sustava. Trening se izvodi uz glazbu i prisutnost instruktora.
Aerobik se može izvoditi pomoću bučica ili sličnih pomagala i rekvizita (Pump aerobic) te na klupicama (Step aerobic).Treninzi mogu biti različitog intenziteta što ovisi o tjelesnoj spremnosti i dobi vježbača. Aerobik je nastao kao način održavanja tjelesne kondicije za ljudstvo Ratnog zrakoplovstva SAD-a. Početkom osamdesetih godina aerobik je popularizirala glumica Jane Fonda. Danas uz rekreativni aerobik postoji i natjecateljski oblik aerobika kojeg karakteriziraju zahtjevne koreografije te elementi sportske i ritmičke gimnastike.
Prijavi se u grupu!
Pošalji nam e-mail prijave u grupu, a mi ćemo se potruditi odgovoriti u najkraćem roku.