05.02.2020.

Hondromolacija patele

Hondromalacija patele je degenerativna promjena hrskavice patele gdje dolazi do omekšanja i stvaranja sitnih pukotina i razlistavanja hrskavice. Bol se javlja na lateralnoj strani zbog preopterećenja toga dijela koljena. Imamo četiri stupnja oštećenja. U prvom je hrskavica samo blago oštećena i bol se javlja kod nekih kretnji dok u četvrtoj javlja se potpuni gubitak hrskavice s vidljivim degenerativnim promjenama na kostima.

Uzrok

• Mehanička ozljeda
• Slab m.quadriceps
• Disbalans aduktora i abductora
• Nasljedne deformacije hrskavice
• Ravna stopala
• Mikrotraume u sportu

Simptomi

• Bol na vanjskom dijelu koljena
• Napetost mišića
• Atrofije mišića
• Propadanje ili klecanje koljena
• Krepitacije u koljenu
• Ograničenje pokretljivosti koljena

Liječenje

Na početku najvažnije je mirovati dok se bol ne smiri. Nakon toga se kreće s izometričkim vježbama za koljeno. Važno je ojačati i istezati quadriceps. Vježbe radimo 2-4 serije i po petnaest ponavljanja. U vrlo malom broju slučajeva radi se operacija.

Izometričke vježbe

Početni položaj je sjedeći s ispruženim , stopala zategnuta i leđa ravno, a ruke služe kao oslonac. Vježba se izvodi tak da se noga podigne od poda i zategne prema sebi (slika 1). Vježba se ponovi i prvo s jednom pa s drugom nogom.

Slika 1. Zatezanje stopala u sjedećem položaju

Početni položaj ležeći na boku. Glava je oslonjena na ruku, a druga ruka ispred tijela kao oslonac. Donja noga je lagano savijena, a gornja ispružena. Ispružena noga se podigne od poda i stopalo se povuče prema sebi (slika 2). Ponavljamo vježbu s obje noge.

Slika 2. Zatezanje stopala ležeći na boku

Vježbe istezanja

Početni položaj je ležeći na boku s ispruženom donjem nogom dok gornja noga je savinuta u koljenu, a rukom primimo oko gležnja i lagano povlačimo iza (slika 3).

Slika 3. Istezanje quadricepsa

Ivona Andričević