27.03.2017.

Kontra kosa klupica u teretani

Dragi naši Stepovci, zbog sve većeg broja članova, odlučili smo malo proširiti sadržaj.

Bogatiji smo za kontra kosi bench press, klupu koja nažalost nije česta pojava u teretani ali je od velike i značajne važnosti. Također se možemo pohvaliti da smo jedina teretana u gradu i okolici koja ima kontra kosi bench press.

Zbog specifičnog kuta, odnosno položaja tijela, vježba služi za jačanje prsnih mišića (m. pectoralis major) i to isključivo sternalnog dijela i donjeg dijela prsiju. Također se na klupi mogu raditi mnogobrojne vježbe sa bučicama za više mišićnih skupina. Klupa sadrži podesivi oslonac za noge kako bi članovi različite visine mogli vježbati na istoj.