27.11.2019.

"O" noge

"O" noge ili genu varum relativno je česta deformacija, a očituje se u iskrivljenu nogu s vrhom iskrivljena u predjelu koljena. Najčešće se javlja obostrano iskrivljenje dok je u rijetkim slučajima moguće jednostrano. Deformacija također može izazvati deformaciju stopala.

Javlja se kod rahitične djece nakon prve ili početkom druge godine kada su najčešće rahitične manifestacije na koštanom tkivu. Kod opisane promjene javlja se brži zamor mišića i bolova u potkoljenicama i kukovima.

CILJEVI

  • Jačanje mišića cijelog tijela uz pravilno pozicioniranje donjih ekstremiteta
  • Jačanje stražnje skupine bedrenih mišića
  • Jačanje evertora stopala
  • Jačanje fleksora stopala

Izuzetno povoljan učinak imaju vježbe u vodi i plivanje. Vježbe koje se izvode su aktivne vježbe i korektivna pasivna korekcija. Pasivna korekcija radi se tako da se zbližavaju koljena uz istovremeno razdvajanje gležanjskih zglobova .

VJEŽBE

1. Početni položaj je ležeći na boku s ispruženim nogama i elastičnom trakom oko gležnja (slika 1). Vježba se izvodi tako da pokušamo podignuti gornju nogu do razine kuka (slika 2), zadržati pokret i vratiti se u početni položaj.

Početni položaj

Slika 1. Početni položaj

Završni položaj

Slika 2. Završni položaj

2. Početni položaj je sjedeći sa ispruženim nogama. Potrebno je fiksirati gležanjske zglobove jedan uz drugi uz istovremeno privlačenje koljena jedan prema drugome (slika 3).

Izvođenje vježbe

Slika 3. Izvođenje vježbe

3. Početni položaj je stojeći s elastičnom trakom oko gležnja i odmicati nogu u stranu (slika 4).

Izvođenje vježbe

Slika 4. Izvođenje vježbe

Ivona Andričević